Gesund naschen, für die ganze Familie!
4 süße Rezepte ohne Zucker
Geniessen, sich das Leben versüssen, das möchte doch jeder! Deswegen gibt es diese kleinen köstlichen Rezepte.
Und sie sind auch noch kinderleicht in der Zubereitung!
Du bekommst die 4 süßen Rezepte ohne Zucker direkt in Dein E-Mail Postfach.
Ich bin Isabel von Eat like Eve
Warum ich das Thema lebendige Nahrung so wichtig finde
Früher habe ich mich mit unterschiedlichen Diät Formen beschäftigt und wollte darüber passiv ein paar Pfunde verlieren. Ich habe Nahrungsmittel gegessen,
die ich nicht gut vertragen habe und sie dennoch gegessen, weil ich dachte, dass sie gesund sind. Ich wollte nichts
lieber als eine reine, strahlende Haut. Um das zu erreichen, habe ich sogar Medikamente genommen, da der Leidensdruck so groß war.
Aus heutiger Sicht absolut undenkbar für mich. Und als ich schliesslich Mutter von 2 Kindern war, musste ich mir wieder etwas Neues überlegen
und ich suchte nach praktischen und gesunden Lösungen für meinen Ernährungsalltag.
Unsicherheit, Verwirrung und selbst aufgebauter Druck raubten mir Energie, die ich eigentlich für den Alltag brauchte.
Du kannst so naschen...
Es ist so einfach und Verführerisch: In den Laden gehen und sich süße Teilchen, Schokolade oder Lollies zu kaufen. Sie sind so herrlich
billig und leicht zu haben. Und die Masse an Zucker lässt Dich immer weiter machen. Hier paar Pfunde mehr, Karies und üble Laune. Aber
das weißt Du ja sicherlich selbst!
Oder Du triffst die gesunde Entscheidung
Ich bevorzuge jedoch diese Variante: aktiv in die Veränderung zu gehen und selbst zu bestimmen, wo ich in ein paar
Tagen und Wochen sein möchte. Ich entscheide für mich, dass ich endlich wieder mit Energie in den
Alltag gehe, mehr Alltagsroutine bekomme und somit neue, gute Ernährungsgewohnheiten entwickel. Ich nehme meine Zukunft hier
und jetzt selbst in die Hand.
Du möchtest weniger Ungesundes naschen?
Was ist es bei Dir? Kommst Du einfach nicht aus Deiner eingefahrenen Alltagsroutine?
Du wünscht Dir gesünder, energiegeladener
zu sein aber der Griff in den Süßigkeiten
Vorrat ist immer noch einfacher? Du willst endlich wieder in Deine Lieblingshose
passen, schaffst aber einfach nicht den Einstieg. Oder wünscht Du Dir eine Veränderung für Deine Familie und Kinder, mit schmackhaften,
und leckeren Alternativen?
Auch ich habe früher "irgendwie" angefangen
Ich habe mich immer gefragt, warum schaffen es andere, nur ich nicht? Eigentlich weiß ich doch,
wie ungesund Zucker ist. Dann habe ich mir abgeguckt, wie eine Bekannte ihre Gewohnheiten verändert hat. Das hat
aber wieder gar
nicht in meinen Alltag gepasst. Strukturlos habe ich dann eben nach Trennkost gegessen oder habe Fleisch durch Nutella und
Käse ersetzt.
Das Ungesunde blieb und für die gesunde Veränderung fehlte mir der Überblick. Die Frage kam immer wieder: wo und wie soll ICH anfangen?
Schliesslich habe ich einfache, wichtige Grundbausteine erkannt und bin in die Umsetzung gekommen
„Du bist was du isst.“ ist zu einem meiner Leitsätze geworden.
Für mich hat die Betrachtung der veganen Rohkost auf die Ernährung die wesentliche Wende gebracht. Ich habe mich darüber intensiv mit der Essenz von Ernährung auseinander
gesetzt und war sogar dafür in den USA Kalifornien, um alles über die lebendige Nahrungs zu lernen. Mein Bücherregal füllte sich, ich wurde zu einer Leseratte, die alles wissen wollte.
Und dann als ich vieles gelesen, gehört, geschmeckt und gesehen hatte, stellte ich fest: Ich musste in die Handlung und in die Umsetzung gehen, um
meinen Körper so intensiv wie möglich mit Nährstoffen zu versorgen. Ich habe einfach überall soviel lebendige Nahrung eingebaut, wo es nur möglich ist.
Ich begriff, warum es so wichtig ist, meinem Körper das zu geben, was er wirklich braucht.
Ich stellte meine Morgenroutinen um, entwickelte neue, gesunde Gewohnheiten, die meine festen Anker in meinem Alltag geworden sind. Ich weiss jetzt einfach, wie ich was beeinflussen
kann und zu dem Menschen zu werden der ich eigentlich im innersten bereits bin.
Und habe nachhaltig meine Wunsch-Ergebnisse erzielt
Meine Haut ist nun rein und strahlend. Wenn ich mich mit Lebensmitteln beschäftige und viel lebendige Nahrung zu mir nehme, strahle ich von
innen. Überhaupt, wenn ich über das Thema "Lebendige Nahrung" spreche, beginnen meine Augen zu leuchten. Abnehmen ist grundsätzlich kein Thema für mich.
Mein natürliches Gewicht halte ich auch ohne Kolarienzählen und Bewegungstracker. Denn diese Wertangaben allein, sind nicht die Basis für das
Verstehen, was energiereiche Lebensmittel wirklich sind. Das Kopfkino: dies darf ich nicht, das ist schlecht und ungesund, ist verschwunden. Durch das
tiefe, ganzheitliche Verständnis, was mich wirklich nährt, ohne auf Genuss zu verzichten. Und ganz nebenbei, habe ich auch morgens Yoga fest in meinen Alltag integriert!
Und Zucker im Alltag zu ersetzen, hat ebenfalls einen guten Teil dazu beigetragen.
Klicke hier, um Deine 4 süßen Rezepte ohne Zucker zu erhalten
Deine Ernährung umstellen? Das schaffst auch Du!
Diese 4 leckeren Köstlichkeiten ohne Zucker sind mit meine Lieblingsrezepte. Du kannst sie leicht zubereiten.
Und sie unterstützen Dich dabei, Deine Ernährungsgewohnheiten umzustellen. Veränderungen in der Ernährung können so einfach sein!
Geniessen, sich das Leben versüssen, das möchte doch jeder! Deswegen gibt es diese kleinen köstlichen Rezepte.
Und sie sind auch noch kinderleicht in der Zubereitung!
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Ich bin Isabel von Eat like Eve
Warum ich das Thema lebendige Nahrung so wichtig finde
Früher habe ich mich mit unterschiedlichen Diät Formen beschäftigt und wollte darüber passiv ein paar Pfunde verlieren. Ich habe Nahrungsmittel gegessen,
die ich nicht gut vertragen habe und sie dennoch gegessen, weil ich dachte, dass sie gesund sind. Ich wollte nichts
lieber als eine reine, strahlende Haut. Um das zu erreichen, habe ich sogar Medikamente genommen, da der Leidensdruck so groß war.
Aus heutiger Sicht absolut undenkbar für mich. Und als ich schliesslich Mutter von 2 Kindern war, musste ich mir wieder etwas Neues überlegen
und ich suchte nach praktischen und gesunden Lösungen für meinen Ernährungsalltag.
Unsicherheit, Verwirrung und selbst aufgebauter Druck raubten mir Energie, die ich eigentlich für den Alltag brauchte.
Du kannst so naschen...
Es ist so einfach und Verführerisch: In den Laden gehen und sich süße Teilchen, Schokolade oder Lollies zu kaufen. Sie sind so herrlich billig und leicht zu haben. Und die Masse an Zucker lässt Dich immer weiter machen. Hier paar Pfunde mehr, Karies und üble Laune. Aber das weißt Du ja sicherlich selbst!
Oder Du triffst die gesunde Entscheidung
Ich bevorzuge jedoch diese Variante: aktiv in die Veränderung zu gehen und selbst zu bestimmen, wo ich in ein paar Tagen und Wochen sein möchte. Ich entscheide für mich, dass ich endlich wieder mit Energie in den Alltag gehe, mehr Alltagsroutine bekomme und somit neue, gute Ernährungsgewohnheiten entwickel. Ich nehme meine Zukunft hier und jetzt selbst in die Hand.
Du möchtest weniger Ungesundes naschen?
Was ist es bei Dir? Kommst Du einfach nicht aus Deiner eingefahrenen Alltagsroutine? Du wünscht Dir gesünder, energiegeladener zu sein aber der Griff in den Süßigkeiten Vorrat ist immer noch einfacher? Du willst endlich wieder in Deine Lieblingshose passen, schaffst aber einfach nicht den Einstieg. Oder wünscht Du Dir eine Veränderung für Deine Familie und Kinder, mit schmackhaften, und leckeren Alternativen?
Auch ich habe früher "irgendwie" angefangen
Ich habe mich immer gefragt, warum schaffen es andere, nur ich nicht? Eigentlich weiß ich doch,
wie ungesund Zucker ist. Dann habe ich mir abgeguckt, wie eine Bekannte ihre Gewohnheiten verändert hat. Das hat
aber wieder gar
nicht in meinen Alltag gepasst. Strukturlos habe ich dann eben nach Trennkost gegessen oder habe Fleisch durch Nutella und
Käse ersetzt.
Das Ungesunde blieb und für die gesunde Veränderung fehlte mir der Überblick. Die Frage kam immer wieder: wo und wie soll ICH anfangen?
Schliesslich habe ich einfache, wichtige Grundbausteine erkannt und bin in die Umsetzung gekommen
„Du bist was du isst.“ ist zu einem meiner Leitsätze geworden.
Für mich hat die Betrachtung der veganen Rohkost auf die Ernährung die wesentliche Wende gebracht. Ich habe mich darüber intensiv mit der Essenz von Ernährung auseinander
gesetzt und war sogar dafür in den USA Kalifornien, um alles über die lebendige Nahrungs zu lernen. Mein Bücherregal füllte sich, ich wurde zu einer Leseratte, die alles wissen wollte.
Und dann als ich vieles gelesen, gehört, geschmeckt und gesehen hatte, stellte ich fest: Ich musste in die Handlung und in die Umsetzung gehen, um
meinen Körper so intensiv wie möglich mit Nährstoffen zu versorgen. Ich habe einfach überall soviel lebendige Nahrung eingebaut, wo es nur möglich ist.
Ich begriff, warum es so wichtig ist, meinem Körper das zu geben, was er wirklich braucht.
Ich stellte meine Morgenroutinen um, entwickelte neue, gesunde Gewohnheiten, die meine festen Anker in meinem Alltag geworden sind. Ich weiss jetzt einfach, wie ich was beeinflussen
kann und zu dem Menschen zu werden der ich eigentlich im innersten bereits bin.
Und habe nachhaltig meine Wunsch-Ergebnisse erzielt
Meine Haut ist nun rein und strahlend. Wenn ich mich mit Lebensmitteln beschäftige und viel lebendige Nahrung zu mir nehme, strahle ich von innen. Überhaupt, wenn ich über das Thema "Lebendige Nahrung" spreche, beginnen meine Augen zu leuchten. Abnehmen ist grundsätzlich kein Thema für mich. Mein natürliches Gewicht halte ich auch ohne Kolarienzählen und Bewegungstracker. Denn diese Wertangaben allein, sind nicht die Basis für das Verstehen, was energiereiche Lebensmittel wirklich sind. Das Kopfkino: dies darf ich nicht, das ist schlecht und ungesund, ist verschwunden. Durch das tiefe, ganzheitliche Verständnis, was mich wirklich nährt, ohne auf Genuss zu verzichten. Und ganz nebenbei, habe ich auch morgens Yoga fest in meinen Alltag integriert! Und Zucker im Alltag zu ersetzen, hat ebenfalls einen guten Teil dazu beigetragen.
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Deine Ernährung umstellen? Das schaffst auch Du!
Diese 4 leckeren Köstlichkeiten ohne Zucker sind mit meine Lieblingsrezepte. Du kannst sie leicht zubereiten.
Und sie unterstützen Dich dabei, Deine Ernährungsgewohnheiten umzustellen. Veränderungen in der Ernährung können so einfach sein!
